Inspriation för hälsa, kondition och träning

Detta forum handlar om hälsa, motion och kondition i vardagen för oss som vill komma igång att träna eller som kanske har svårt med motivationen ibland och behöver inspirerade tips.

Här hittar du tips och länkar om allt inom träning, hälsa och kondition. Har ni själva några länkar, tips eller nyheter är ni välkomna att skicka in eller kommentera dem. Alltid är det något som står i vägen för den där träningen. Det kan vara allt ifrån sjukdom, skada, orkeslöshet, stress mm. Ofta är det tiden som är den avgörande faktorn och alla har vi olika förutsättningar. Det gäller att hitta en träningsform man gillar till vilket syfte. Att träna för sitt eget välmående och välbefinnande är ett mycket bra syfte tycker jag. För mig har träning alltid varit en del av min vardag och jag har utövat flertalet idrotter genom åren och jag vill här dela med mig av mina erfarenheter och även gärna era.

Årets tips: Om du vill komma igång fast känner att du inte har så mycket tid över kan du börja med att träna lite lätt hemma. Det har faktiskt jag börjat med! Börja med att införskaffa t ex några hantlar, träningsmatta, gummiband och kanske en casalboll. Träningsutrustning kan du köpa billigt på nätet. T ex hos:Sporttema, Spartantraining.se eller hos Smartgym